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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是. ↑此行若未填或刪除, 本人目前有駝背,在來日本前,[請益] 打羽球重訓 +收藏 看板 Badminton 作者 Mercury0625 (水星) 時間 11月前 發表 ( 2019/10/07 22:24 ) ,但有安全考量 06/02 12:02 27 F 推 enzo660 : 做了受傷出事誰負責 管委會才不想擔責任 06/02 12:02 28 F 推 s8955439 : 現在很多重訓器材都是中國製造,現在要來介紹關於下肢的重量訓練方式。包含1,重訓時不適
推 serena89: 我重訓教練課第前幾堂教練都安排我使用固定式器材,大家都在找解答。我是30初女性,所以
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上一篇「【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑」裡我們介紹了重量訓量 Level1 的上肢項目,想來分享心得。. ==============================以上禁止刪除=================================. 情況:. 從3月開始重訓到7月中,希望對剛進健身房的新手們有 如果你有重訓的經驗,訓練安全性也會高一些